簡単ダイエット〜マイナスカロリー



簡単ダイエット〜マイナスカロリー


こんにゃくはカロりが低くい食材なので
ダイエットには最適な食材だといわれています
それに体の中で脂肪を吸着し
体内に吸収しないようにします

それは摂取したカロリーがこんにゃくの成分に吸収
されて実際に摂取したカロリーよりも
少ないカロリーになるという事です

こんにゃくの主成分のグルコマンナンという
水溶性の食物繊維のおかげです
この食物繊維は胃の中で脂肪の一部を吸収して
腸へ運び込まれ外に排出されます

吸収される脂肪は体に余分な脂肪分だけですので
健康を害するほど脂肪を取ることはないです
安心してください

脂肪が含まれている食事の場合
胃の中で消化が完全にされるまで
2〜6時間ほどかかります
そのため少ないエネルギー量の食事でも
空腹感を感じません

このシステムを利用しているのかもしれません
こんにゃくに含まれている水溶性の食物繊維は
粘着性が高く、胃から腸へ移動時間がかかります
糖質もユックリと粘着されながら移動します

そのため外に排出されるのに時間がかかり
空腹感があまり感じません
これはダイエットにとても効果的ですね

こんにゃくを利用して美味しい料理を食べながら
理想のボディーラインを手に入れるのも
夢ではないようですね
簡単にダイエットが出来れば嬉しいですね

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