スピードダイエット〜リバウンド



スピードダイエット〜リバウンド


ダイエットをしていると早く痩せたいと思います
短期的に終わらせたいので
単品ダイエットをして
スピードダイエットをして見たものの

食事を普通に戻したら
直にリバウンドをすることが良くあります
リバウンドした後またダイエットをして
体重を減らしたがまたリバウンドして

これを繰り返していると
痩せるたびに体は飢餓状態になり
基礎代謝の量が落ちて
体脂肪の割合が増える結果体重増加です

では短期ダイエットでリバウンドをしない為に
体重が落ちた後の生活を描いておくことが重要です
一瞬だけ痩せる目的なら考えないで良いですが
そうでは無いですね

体重が減ってから考えるのでは遅いです
減ってその体重を維持することは
体重を減らすのと同じくらい大変です

例えばサプリメントを使ってスピードダイエットをした場合
使ったサプリメントがどういうメカニズムか
把握しておくと良いですね

一番駄目なのが
ストレスをためる事です
スピードダイエットを頑張って
体重を落としてもリバウンドをすると
やる気がなくなります

かえって自信をなくしてしまうこともあります
ダイエットを始める前に
りバインドをしないダイエットを
よく考えてみてください

早く痩せたいでもリバウンドが
じゅっくり考えてみてはいかがですね

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