豆乳クッキーダイエット〜置き換えダイエット



豆乳クッキーダイエット〜置き換えダイエット


食事と置き換えて食べるダイエットに
最も有名なのが、豆乳クッキーダイエットですね
大豆イソフラボンがお肌や健康に良い物質だと
知っている方は多いと思います

ここ数年前からダイエットの食品部門で
とても注目されています
1日3食の内1食をこのクッキーに変えて
行うダイエットです

なんと言っても一番効果が出るのは
夕食をこのクッキーに置き換えるのが
一番効果的ですね

豆乳クッキーはいろんな種類があるので
飽きることなく続けることが出来ます
飽きの来ないプレーン味
他にゴマ味、抹茶味、野菜味などなど

また豆乳クッキーは歯ごたえがあり
よく噛んで食べることで食事をした感じになります

うれしい事に販売されている豆乳クッキーには
一流シェフが作ったものもあります
何だかリッチな気分でいただけますね
甘すぎずとてもお上品な味になっています

食べるときのポイントとしては
コップ一杯のお水と一緒に良く噛んで食べてください
そうすることで満足感も十分に得られます。

紅茶やコーヒーにミルクを少し落として
豆乳クッキーを食べても良いですね
自分の好みに合わせて好きな飲み物と一緒にどうぞ

原材料が小麦粉、おから、砂糖、鶏卵、豆乳、マーガリン
でビタミンやミネラルの一部が配合されています
胃の中で豆乳クッキーがふくらむと
重さが3倍にもなり満腹感があります

ダイエットのストレスも少ないと思います
短期間の目標を決めて行う様にすると
置き換えダイエットが苦手な人にも効果的です

豆乳クッキーダイエットを夕食で置き換えるからといって
朝食や昼食を暴飲暴食をしては意味ないですよ
バランスよく食事をして下さい

豆乳クッキーダイエットで
手軽で簡単ダイエットになります

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