下半身痩せで太ももやせ

ダイエットをしている人の中で部分的に痩せたい所がある
と言う人は多いと思います

二の腕、お腹、背中、脚、特に太ももを気にしている人が
たくさん居ます

下半身痩せでも部分的に痩せるにしても、基本的には
全身のダイエットを行うのが普通です

全身のダイエットに部分やせの方法をプラスしていき
部分やせが行えます

下半身痩せの中の太もも痩せについて
太ももの脂肪をとるには、筋肉をつける必要があります

脂肪燃焼をして代謝をアップさせるには程よい筋肉が必要になります

そのためにも太ももにもある程度の筋肉が必要になります
また、脂肪より筋肉の方が重いので

同じ体重なら筋肉が付いた方が太ももが引き締まって
見えます

筋肉の付き方によって見え方が違います
太ももの前面に筋肉が付くと、モモが横に広がって見え
太って見えます

反対に太ももの裏側に筋肉を付けると
モモが広がらないで細く見えます

そして、姿勢を良くして正しい歩き方をすると
太ももの裏側の大腿二頭筋、背中にある筋肉が発達して
綺麗な姿になります

太もも痩せは食生活を変えるダイエットでは上手く逝かないようです

運動によって脂肪燃焼をさせ、セルライトや脂肪を除去
することが必要です

全身ダイエットと部分やせダイエットと上手く組み合わせて
行うことが必要です




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dietslim2 at 13:01│clip!下半身痩せ | 部分やせ
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