下半身痩せ脚太りはイヤ

下半身痩せで特に気になるのが脚です
脚太りはイヤですね


今、エステサロンなどでふくらはぎや太ももを中心にした
「下半身痩せコース」などに人気が在るようです

最近の女性は美しくなることにお金をかけることに
抵抗は無いようです

やはり今も昔も、女性の美に対する願望は留まる事はありません

脚がキレイ、そう言われたいですね
その為に、脚痩せのマッサージの良いです

脚痩せマッサージの中でリンパマッサージと言うのがあります

このリンパマッサージと言うのはフランスでは理学療法としても行われていて、美容にも取り入れられています

自宅でも出来てこのリンパマッサージは脚痩せにもかなりの効果的だそうです

リンパの流れが滞ると身体の中に余分な水分や老廃物が溜まり、むくみ、コリ、肥満、たるみ、セルライト、疲労
体調不良、など等身体に悪い症状が次々と出てきたりします

リンパマッサージの基本は
身体の遠いところから近いところへ

心臓の一番遠いところから心臓に向かってマッサージをする
心臓を中心に考えて遠くから近くと覚えておくと良いです

脚の浮腫み解消法は
脚の甲は指の付け根から足首に向かって

足首から膝に向かって下から上にふくらはぎを
マッサージをします

忘れがちなのが膝の裏側です
膝の裏はリンパ節になっているので軽く円をかくように
マッサージをすることです

痛くならないように優しくマッサージをして
リンパの流れをよくすることが

下半身痩せには重要になってきます



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