スクワットで太もも引き締め

最近ヒップが下がってきて 何とかしたい
脚の太ももがブヨブヨしてきた

何とかしたいが、良い方法が分からない
そんな人も多いようですね

ヒップと太ももの引き締めに効果的な方法は
それは、スクワットです

「えっ スクワットって 足が太くなるのでは?」
そういうイメージがありますね

でも、引き締めには効果的ですよ

何も道具が要りませんし、直ぐに始められる方法として
オススメですね

最近はテレビなどで、スクワットの正しいやり方を
紹介していますので

あなたも良く知っているかと思いますが
うっかりやりがちな間違いを1つ

スクワットで腰を落とす時に
膝が足の指先より前にでない事です

足の指先よりも膝が前に出てしまうと
膝を痛めてしまいます

それと、効果的ではないです
膝を痛めてしまっては、何もなりません

正しいやり方で、スクワットを行って下さい

dietslim2 at 07:30│TrackBack(0)clip!部分やせ | 脚痩せ

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