ウォーキングダイエット停滞期をどうする

ウォーキングダイエットだけではないですが
何かのダイエットをしている場合

始めのうちは順調に体重が減ったが
途中から全然減らなくなる時期があります

それは「停滞期」ですね

停滞期とは、体が脂肪の量を一定量を
維持しようとすることから起きる現象です

何をやっても体重が落ちない時期です
あなたも、経験ありますか

ここで挫折してしまう人がいます
ダイエット方法があわないと勘違いしがちです

ここで止めてしまったら、今までのやってきた事は
全て無駄になってしまいます

体重が減らなくても
継続する事はとても大切な事なんです

焦らないで気長に頑張ってみましょう
この停滞期を気分良く過ごすには

ダイエット自体を楽しくする事が良いですね
何か楽しむ方法があると思います

例えば、音楽を聞きながら歩くとか
歩数計で1日の成果の過程を見た楽しむとか

そのほか自分なりの楽しみ方を
見つけると良いですね

体重が落ちる事ばかりではなく
そのほかの楽しみ方を見つけて

今では、インターネットで体重・体脂肪など
管理してくれるソフトなどもあります

それを利用するのも1つの方法ですね
ウォーキングを楽しくする事で

ダイエットも健康維持も出来るようになます

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