デトックスのやり方

デトックスって言葉はよく耳にするがなんだか知ってますか
人間の体の中に蓄積された毒素をとり、体の悪化の原因を取り除く健康法です

なんだかデトックスって薬を飲んだり、色々治療をするイメージがしますね
病院での一般的な治療かなって思いますね

でも、実際のデトックスはそういった方法では行いません
基本的に、食事や体操などでデトックスは行います

食材で毒素に対して効果が高いものや、汗をかいて体内から
老廃物と共に毒素を体外に出してしまう方法が一般的ですね

デトックスは特別な治療方法というわけではないですね
健康的な体を取り戻すために体内の負の要素を取り除く健康法です

デトックスというと、なんだか構えてしまう人がいますが
それは、先入観から来るのだと思います

デトックスは特別な方法を何一つ取り入れているわけではありません
普段行うようなこともデトックスなんです

例えばランニングやサウナ、それに岩盤浴もそうです
なんと言うことのない健康法こそがデトックスですね


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