ダイエット成功は水太り解消から
ダイエットでカロリーを制限しても、脂肪燃焼の運動をしても
効果がなかなか出ない事ありますよね
いくら脂肪燃焼させようと正しい方法で行っても
あることを改善しなければ、難しいことです
ダイエットがうまくいかないという人は
チェックしてみてはどうでしょうか
★ 現代女性は水太りタイプがほぼ100%です
太り方にも2種類あって「水太り」「固太り」です
水太りは、むくみやすくて下半身がブヨブヨしていて
代謝が悪いタイプ
固太りは、便秘がちで筋肉はあるんですが
お腹がどっぷりって言うタイプ
現代の女性のほぼ100%が、水太りだと言われています
それは、代謝が悪くて水分が過剰になっているのが原因ですね
余分な水分が体に溜まると、全身の冷えに繋がり
代謝が悪くなります、この状態では脂肪や糖質の燃焼は難しいです
まず、水太り対策から始めましょう
★ 果物の食べ過ぎに注意 果物の90%以上は水です
水太りを解消するため、水分の過剰摂取に気づくことです
普段からお茶や水をよく飲む人は、量を減らしてみる
フルーツはダイエットの見方だから、たくさん食べても大丈夫
そう思ってしまいますが、90%以上が水分なので
食べ過ぎはやっぱりダメですね
ミネラル、ビタミンなどの摂取には必要ですが
少量にしておきましょう
★ 体を温めるダイエットなら減量効果が期待できる
とにかく体を冷やさない、体を温める物を率先して行う
温かいドリンクや入浴、体を温めるマッサージを取り入れる
ダイエット方法があります
カロリーを制限したり運動だけのダイエットよりも
体を温める事を重視するダイエットのほうが
体に溜まった余分な水分が、尿や汗になり排泄されやすいです
中には1周間で2キログラムほど減る人もいるようですね
痩せるためには、体を温めること、余分な水分を体の外に出し
冷えを解消することが、ダイエット成功の早道と言えます
効果がなかなか出ない事ありますよね
いくら脂肪燃焼させようと正しい方法で行っても
あることを改善しなければ、難しいことです
ダイエットがうまくいかないという人は
チェックしてみてはどうでしょうか
★ 現代女性は水太りタイプがほぼ100%です
太り方にも2種類あって「水太り」「固太り」です
水太りは、むくみやすくて下半身がブヨブヨしていて
代謝が悪いタイプ
固太りは、便秘がちで筋肉はあるんですが
お腹がどっぷりって言うタイプ
現代の女性のほぼ100%が、水太りだと言われています
それは、代謝が悪くて水分が過剰になっているのが原因ですね
余分な水分が体に溜まると、全身の冷えに繋がり
代謝が悪くなります、この状態では脂肪や糖質の燃焼は難しいです
まず、水太り対策から始めましょう
★ 果物の食べ過ぎに注意 果物の90%以上は水です
水太りを解消するため、水分の過剰摂取に気づくことです
普段からお茶や水をよく飲む人は、量を減らしてみる
フルーツはダイエットの見方だから、たくさん食べても大丈夫
そう思ってしまいますが、90%以上が水分なので
食べ過ぎはやっぱりダメですね
ミネラル、ビタミンなどの摂取には必要ですが
少量にしておきましょう
★ 体を温めるダイエットなら減量効果が期待できる
とにかく体を冷やさない、体を温める物を率先して行う
温かいドリンクや入浴、体を温めるマッサージを取り入れる
ダイエット方法があります
カロリーを制限したり運動だけのダイエットよりも
体を温める事を重視するダイエットのほうが
体に溜まった余分な水分が、尿や汗になり排泄されやすいです
中には1周間で2キログラムほど減る人もいるようですね
痩せるためには、体を温めること、余分な水分を体の外に出し
冷えを解消することが、ダイエット成功の早道と言えます