ダイエット成功は水太り解消から

ダイエットでカロリーを制限しても、脂肪燃焼の運動をしても
効果がなかなか出ない事ありますよね

いくら脂肪燃焼させようと正しい方法で行っても
あることを改善しなければ、難しいことです

ダイエットがうまくいかないという人は
チェックしてみてはどうでしょうか

★ 現代女性は水太りタイプがほぼ100%です

太り方にも2種類あって「水太り」「固太り」です

水太りは、むくみやすくて下半身がブヨブヨしていて
代謝が悪いタイプ

固太りは、便秘がちで筋肉はあるんですが
お腹がどっぷりって言うタイプ

現代の女性のほぼ100%が、水太りだと言われています
それは、代謝が悪くて水分が過剰になっているのが原因ですね

余分な水分が体に溜まると、全身の冷えに繋がり
代謝が悪くなります、この状態では脂肪や糖質の燃焼は難しいです

まず、水太り対策から始めましょう

★ 果物の食べ過ぎに注意 果物の90%以上は水です

水太りを解消するため、水分の過剰摂取に気づくことです
普段からお茶や水をよく飲む人は、量を減らしてみる

フルーツはダイエットの見方だから、たくさん食べても大丈夫
そう思ってしまいますが、90%以上が水分なので
食べ過ぎはやっぱりダメですね

ミネラル、ビタミンなどの摂取には必要ですが
少量にしておきましょう

★ 体を温めるダイエットなら減量効果が期待できる

とにかく体を冷やさない、体を温める物を率先して行う
温かいドリンクや入浴、体を温めるマッサージを取り入れる
ダイエット方法があります

カロリーを制限したり運動だけのダイエットよりも
体を温める事を重視するダイエットのほうが

体に溜まった余分な水分が、尿や汗になり排泄されやすいです
中には1周間で2キログラムほど減る人もいるようですね

痩せるためには、体を温めること、余分な水分を体の外に出し
冷えを解消することが、ダイエット成功の早道と言えます

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