冷え性は女性に多いのはなぜ

冷え性は女性に多いのはなぜでしょうか

冷え性で悩んでいる女性は多いのに
男性で冷え性に悩んでいるのはあまり聞きません

どうして女性に冷え性が多いのでしょうか
それは女性特有のホルモンの乱れが原因の一つと言われています

自律神経の乱れに関係しているようです
自律神経はストレスを感じたり、疲れたりすると乱れ易く

これが女性ホルモンの乱れと関係してくるのです
女性には毎月排卵と生理が来ます 

この時期は女性ホルモンが乱れ易く
また妊娠中や更年期も同じように乱れ易くなります

女性ホルモンが乱れ易い時は
冷えを感じやすいので特に注意が必要です

また無理なダイエットで食事制限なども
冷え性と大きく関係しているようです

偏食や無理な食事制限のダイエットにより
栄養不足、低血圧になってしまった人は

普通の人より血液を運ぶ力が弱くなり
貧血になりやすく また冷え性になりやすいのです

そうなると基礎代謝も悪くなり
太りやすい身体になってしまいます

ダイエットはバランスの良い食事と
適度な運動をする事が一番重要です

冷え性を改善して 体を太りにくい体質にしましょう




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