バランススッテッパーダイエットは・ながらダイエット

バランススッテッパーダイエットは・ながらダイエット


バランススッテッパーでダイエットをしている方多いと思います
テレビを見ながら手軽にできることで人気があるようです

よくテレビショッピングで見かける
ダイエット器具「バランスステッパー」普通のとどこが違うのでしょか

バランスステッパーについてチョット調べました

お腹がポッコリと出ていて「何とかならないかなー」と
悩んでいる方が多いのではないでしょうか

下半身や腰周りの筋肉が衰えるとお腹がポッコリと出てくる原因です
背骨と足の付け根をつないでいる筋肉が緩んでいるのと
引き締まっているのではもの凄く違いがあります

この筋肉の緩んでいるか引き締まっているかで
姿勢が全然違ってきます、勿論体型も大きく変わってしまい
ポッコリお腹になってしまうわけです

足を上下にさせる事によって使われる筋肉です
例えば階段を上る時に使われますが、意識しないと鍛えられないのです

でも、この「バランスステッパー」はただ踏むだけ、
今までのステッパーとは違います

重心を左右に移動させて踏み込むので、腰周りやお腹周りを
しっかりと鍛えてくれます

そのほかにも おしりやふくらはぎ・太ももなども引き締まり
下半身全体にも効果が期待できます

始にもいいましたが、テレビを見ながらでも出来る運動なので
楽しくリズミカルに踏んで長続き出来そうですね

それと1日15分程度続けるだけで、運動不足解消、体力向上になり
なんと嬉しいではないですか

テレビを見ながら ながら運動ですね、これはポイントですね
1日15分位なら無理なく出来る、これが続くポイントです

興味がある人はチョット試してみるのもイイカモね

dietslim2 at 04:00│clip!ダイエットと運動 
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