ダイエットとお茶の関係は

ダイエット茶を飲んでいる

有酸素運動であるウォーキングは手軽で誰にでも出来ることから
最近では若い方からお年寄りまでと取り組む人がたくさんいます

20分以上のウォーキングは脂肪を燃焼するのに効果があります
その際には必ず水分補給が必要です

必ず小まめに水分を取ってください、歩き始める前に、
また歩いている途中にも小まめに水分を摂ることが大切です

運動をしているときに限らず水分補給は、日頃から小まめに
とるようにして下さい

皆さんは水分補給をどのような飲み物でしていますか?
水か、あるいはお茶といったものでとることが多いと思います

近頃ではお水もお茶もいろんな種類の物が販売されています
目的も水分補給だけではないようですね

そのためお茶やお水の成分を選んで購入している方も多いです
そんな中、中国茶のダイエット効果のことについて聞いた事ありますか

中国には太った女性が少ないというイメージから
ダイエット茶としてブームに火がついたようです

そこで中国茶の期待される効果についていくつかお話をして見ます

●ウーロン茶・・・脂肪の燃焼を促進させるホルモンの分泌を促す働きをしま         す

●プーアール茶・・体内で脂肪が吸収されるのを阻害する働きがあると言われ         ています

●グァバ茶・・・・糖の吸収を押せる効果があります、血糖値が高い人にも
         よく飲まれます

●杜仲茶・・・・・利用作用があり、向く煮の解消に効果が見られる様です

●桑の葉茶・・・・糖の吸収を防ぎ、整腸作用もあります

●ギムマネ茶・・・個人差が大きいですが糖の吸収を穏やかにします

ただ、痩せる効果のあるお茶は、下剤作用や利尿作用のある成分が
入っていることがあるため、

一時的に体重が落ちる事もあるが、本当のダイエットにならない
と言うことがあります、成分を飲む前に確認してください

やはりウォーキングなどの運動と食生活の改善が重要です
あくまでもダイエットのサポートとして考えてお茶を飲むようにして下さい



dietslim2 at 03:00│clip!ダイエットと健康 
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