プチ断食におけるダイエット効果とは

プチ断食におけるダイエット効果とは

プチ断食におけるダイエット効果が気になりますね
でも焦って効果を出そうとしても上手くいきません

普通は体の中では食べ物をエネルギーに変え代謝させます
食べ物が元になります、普段私達が食べている食べ物の量は

エネルギーを代謝させるのに充分満たしています
逆に食べすぎなくらいだと思います

何と言っても食べすぎはいけません
胃腸も食べ過ぎると疲れてしまいます

その疲れた胃腸をプチ断食をする事で休ませます
その間に疲れた機能を充分に癒して回復させます

その後にエネルギーが使われて
新陳代謝が活発になります こうなると徐々に体重が落ちます

そうするとリバウンドしにくい体が作られます

老廃物や有害物質を体の外に排出します
断食はダイエットだけでなく体の中の余分なもの

出してくれる効果もあます
今で言うデトックスという事ですね

食生活が改善される事で糖尿病などの生活習慣病が
改善されると思います

プチ断食は体にも良い効果があり
またダイエットにもより良い効果が期待できます

断食というのはダイエットだけでなく、禁酒、タバコ、ストレス
生活習慣など色々な場面でも効果が期待できるものです

新陳代謝が良くなるので免疫系や組織の方にも
エネルギーが使われます

ダイエットだけではなく病気の早期発見や早期治療に
繋がる最高の方法だと思います

プチ断食は健康やダイエットにも効果的で
とてもよい方法だと思います


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