下半身太りの原因

ダイエットの中でも特に下半身を目立たなくさせたいと女性の中には多くの割合で、下半身痩せを考えている人が多いと聞きます。

脂肪を貯蔵するレセプターというものが、体の中で特に下半身に多く配置されているから女性が下半身太りになりやすいのだとされています。

下半身には脂肪を放出するレセプター1個につき、脂肪を貯蔵するレセプターは6個あると言われているそうです。

セレプターと言ってもなんだか解りませんね
レセプターとは脂肪の貯蔵・放出をコントロールする受容体の事です。

下半身は上半身に比べて6倍も脂肪をため込みやすくなっているということで上半身は全く逆なのです。

おまけに女性の下半身太りの大きな原因となっているのがあの「セルライト」だとも言われています。

太ももやお尻まわりの皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどんと脂肪・水分・老廃物などをため込み肥大してしまう状態をセルライトと言います。

セルライトはほとんどが脂肪からできていますが、ダメージを受けてしまった脂肪細胞組織と言われ、普通の脂肪組織とは異なるようで。

皮膚のすぐ下の脂肪組織にセルライトは形成されている為、痩せている人でもセルライトはあるようです。

セルライトは下半身に発生しやすく、女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為下半身太りになり易いようです。

普段からスナック菓子や甘い者を好み、飲みすぎなどの食生活の乱れから起きる、脂肪の蓄積されるとセルライトが出来ます。

味の濃いもの、加工食品などを多食すると、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、タンパク質不足を起こし、組織内に水分が停滞します。
できるだけ海藻やフルーツを摂るようにしましょう。

動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞をまねく様な悪い姿勢や、正座、脚を組んで座るなどの習慣がある方は気をつけましょう。

また、運動不足や便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取もセルライトを引き起こす原因となります。

下半身痩せの大前提は
出来る事から変えていくことが必要となってくるのだと思います。
下半身痩せを考える方は生活の改善もになるようです。



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