ダイエット中でもデザートOKです

ダイエット中でもデザートOKです

甘い物大好きの人がダイエット中にどうしても
甘い物が食べたくなり、それをガマンしていると

ストレスになり逆効果の場合もあります
たとえダイエット中でも

食後には甘いデザートが食べたいですね
でも、普通売っていいるお菓子やデザートは

高カロリーのものだったり
糖分が多く含まれているものが多いですね

やはりダイエット中は
我慢をするしかないのでしょうか

ダイエットは、色んな事が制限されて
我慢しなければいけない事がたくさんあります

それによってストレスを感じる人がかなりいます
ストレスをためてしまっては良くないです

それには、がんばった自分へのご褒美に、
たまには甘いものを少しだけ食べるのも良いでしょう

かえってその方が
ダイエットの励みになって良いと思います

買って来たものでは意味がありません
そこでおすすめが、低カロリーの手作りおやつです

砂糖の量を加減したり
より低カロリーの食材を使用して

ダイエット中でも安心して食べられるように工夫できる
それが手作りならではの嬉しいところです

ヘルシーなお菓子と言えば「焼きりんご」ですね
これは簡単に作ることができます

普通は砂糖やバターを使用して作りますが
それらをカットしても十分おいしいです

りんご本来の甘さを味わうことが出来るし
ダイエット中でもこらなら安心して食べられます

それでは、ダイエット中でも食べられる
簡単な「焼きりんご」の作り方を紹介したいと思います

りんごの皮は付いたままでいいです
芯を抜いて、その部分に少しレーズンを詰めます

皮の部分に数ヶ所フォークで穴を空けます
そうすると焼き上がきれいにります

ナツメグやシナモンをりんごに振りかけます
アルミホイルでまるごと包んで、オーブンで焼きます

りんごの良い香りがしてきたら
それで出来上がりです

できたての熱々で食べても良いです
また、冷やしてから食べてもいいです

本当においしいデザートです
ダイエット中でも食べても安心です

これなら大満足できます

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