豆乳クッキーダイエット根強い人気

豆乳クッキーダイエット根強い人気

未だに根強い人気の「豆乳クッキーダイエット」
殆どの人が知っていると思います

豆乳そのものは苦手だけれど「豆乳クッキー」なら
食べられるという方もいますね

「豆乳クッキーダイエット」は、1食分のカロリーが146kcalとかなり低く
体調を崩すことなく、美しく健康的に、やせられるとおもいます

昼食を幕の内弁当にした場合、摂取カロリーは約900kcalです
「豆乳クッキーダイエット」に置き換えると、
なんとカロリーは6分の1に抑る事が出来ます

それに空腹を感じることがないので、ストレスが溜まりません
その満腹感の秘密は「おから」にあります

おからが、水分を含むと、重量が3倍以上に膨張します
それで少しの量で十分に満腹感があります

それに、食物繊維がとても豊富に含まれてますので
ダイエット中でも便秘の心配はいりません

「豆乳クッキーダイエット」の食べ方は、1日3食のうちに1食を、
このクッキーと置き換えるだけで大丈夫です

水分をコップ一杯以上摂るようにしてくださいね

大豆気分の「豆乳クッキーダイエット」は、
食事の代わりに食べるだけで、9日間で体重が4キロも減るようです




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