短期ダイエットが終わってからの生活

短期ダイエットが終わってからの生活

ダイエットには短期で行うダイエットと
ユックリと行う長期間ダイエットがある

またその中で色んなダイエット法もあります

短期間で行うダイエットと長期間で行うダイエット
この二つの違いといったらそれほど違いがありません

目標を短く設定するかユックリと長期間に設定するかの違いです
短期間ダイエットに成功しても、その後の生活が重要です

すぐにダイエット前の食べ過ぎていた生活に戻ってしまったら
何にもなりません、苦労が水の泡です

カロリーを少なく摂って体重を減らしてきた分
体がカロリーを要求している状態ですので

ダイエット前と同じような食生活をしていては
カロリーを今まで以上に体内に取り入れます

大事なのは短期ダイエットが終わったからの生活なのです
そのまま長期的なダイエットに移行できるのが一番良いです

もしダイエットを続けないのなら
以前と同じ食生活にすぐに戻すのではなくて
徐々に戻していくようにして下さい

短期ダイエットは集中的に行うダイエットなので
体重の事がいつも頭から離れないと思います
それによって精神的にもストレスが溜まるかもしれません

ダイエットが終わったらストレスを解消させる事が大切です
まずストレスを発散させるのに食べる事で発散しないように
ダイエットの意味がありませんから

有効な方法としてはアロマテラピーや温泉にユックリ入って過すとか
リラックスできる環境を作るようにすると良いです
気分転換にショッピングなども良いと思います

短期ダイエットを楽しみながら行って
体重が少しずつ減って楽しさを感じたら
ダイエットをそのまま続けるチャンスですね

理想的な体を手に入れて自信を持つと
人生が楽しくなります

 

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