太もも痩せには

太もも痩せには


太ももが太くて気になるという人は
かなり多いと思います
特に日本人は太ももが横にはみ出している人が
多いように思います

太ももが太い人は、下半身が太い場合が多いです
どうしてかというと下半身太りは
歩き方に大きく関係しているからです

歩き方によってかなり違いが出てきます
歩き方が悪い人は下半身が太りやすい体質になります
正しい歩き方をする人は、比較的下半身は太りにくいです

それに、歩き方が悪いとむくみや冷性などの
原因になることもあります

ではいったいどのような歩き方が
悪い歩き方なのでしょうか、悪い歩き方とは

身体の体重を足の後ろに残したまま
ひざから力を抜く歩き方なのです

こんな歩き方をしている人は
太ももに脂肪が溜まり易い体質になります

それにひざの下の筋肉も使わなくなります
そうするとふくらはぎまで太くなります
これが下半身太りを引き起こす原因になります

まず歩くときは体重を後ろに残さない
しっかりとつま先まで使って
歩くようにします、そうすれば大丈夫でしょう

歩くときに意識して歩いてみてください
歩くだけでダイエットに繋がる

他にも日常で出来るダイエット方法は
お風呂です、
湯船に浸かっているだけでエネルギーが消費します
それはお湯に圧力がありエネルギー消費が可能です

それにダイエットだけではなくて
健康にも繋がりますね
肩こりや冷え性、血行もよくなります
毎日、お風呂でリラックスしながら身体を温めて
チョットマッサージをしてお風呂ダイエットお試しアレ


    
  

dietslim2 at 06:43│TrackBack(0)clip!下半身痩せ | 部分やせ

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