レコーディングダイエット始めませんか


レコーディングダイエットとは名前そのまま
記録するダイエットということですね

自分が食べた物を毎日手帳に書くことで
食生活を見直し体重を落としていく方法です
毎日の食事を記録すると太り易い
食べ物が好きだということが分かりますね

お笑い芸人の森三中の村上さんも
レコーディングダイエットで成功した１人として
有名ですね

記録するだけのダイエット方法なので
やり方はとても簡単ですね
毎日手帳に食べた物と体重を書き込みます
そこから始めます、慣れてきたら
次はカロリーを記録していきます

今はカロリー表示をしている物がかなりあります
コンビニのお弁当やファミレスなどを利用する人は
表示されているのでカロリー記録が
比較的簡単に出来ますが

自宅で食事を取ることが多い方は
カロリー計算が面倒だと思いますがカロリー表を使って
計算そして行くうちに慣れてきます、頑張りましょう

食事制限がないレコーディングダイエットは
ダイエット方法としてはストレスが
溜まり難いダイエットだと思います
その分継続するのに良いですね

これがこのダイエット方法の真髄ともいえます
レコーディングダイエットは継続するのに
とても魅力的なダイエット方法だと言えます
ダイエットは継続しなければなりません

好きなもの食べてダイエットが出来る
レコーディングダイエットで
痩せやすい体と健康を手に入れてみてはいかが

レコーディングダイエットの考案者の
岡田さんも数十キロも痩せました